Budíte se často mezi 3:5 a XNUMX:XNUMX? Vaše tělo má pro vás zprávu!

No tak, zábavná maličkost na odreagování, no, stačí mi vypít sklenici vody a meditovat...., ; ))))

Bonne soirée,

přátelství

f.

Pixabay

Spánek je jedním z nejdůležitějších prvků duševní pohody člověka a jeho nedostatek může vést k řadě negativních důsledků, fyzických, mentálních i emocionálních.

K tradiční čínská medicína, při posuzování spánkového režimu můžeme objevit spoustu důležitých informací o našem celkovém zdraví. 

Jedním z faktorů, které je třeba analyzovat, je čas, kdy obvykle spíme a vstáváme, abychom mohli začít nový den.

Níže jsou uvedeny hlavní seznamy časů probuzení a zprávy z vašeho těla za každým z nich podle čínské medicíny:

Pokud máte největší potíže se spánkem mezi 21:00 a 23:00.

Možná trpíte stresem. Doporučení je provádět činnosti, které umožňují odpočinek a relaxaci, jako je meditace, aby se spánek být lepší. Bylinný čaj před spaním je také dobrou volbou.

Pokud máte problémy se spánkem mezi 23:1 a XNUMX:XNUMX.

Může vás trápit emocionální situace. To je doba, kdy je aktivní žlučník, orgán spojený se sebepřijetím a odpuštěním, podle tradiční čínské medicíny.

Pokud jste vždy vzhůru od 1:3 do XNUMX:XNUMX

Pixabay

Věnujte pozornost svým negativním pocitům, jako je hněv a frustrace. To souvisí s játry, hněvem a přebytkem jangové energie. Rada pro vás je vypít sklenici studené vody a začlenit meditaci do svého každodenního života.

Vstávejte mezi 3:5 a XNUMX:XNUMX.

Obvykle to znamená, že hledáte lepší cestu, větší smysl života. Navíc je tento rozvrh spojen s plícemi a smutkem. Chcete-li pomoci, cvičte dechová cvičení a praktikujte meditaci.

Pokud máte problémy se spánkem mezi 5:7 a XNUMX:XNUMX.

Pravděpodobně jsou ve vašem životě nějaké emocionální bloky, na kterých musíte zapracovat. Pro čínskou medicínu je tento rozvrh spojen s energiemi mnoha zablokovaných emocí. 

Protáhněte svaly, vaše Psoas. a hledejte způsoby, jak zapracovat na svých emocích, posílit je a zaměřit se více na svou pohodu a štěstí.

Spánkem můžeme objevit mnoho věcí, že? ! 

I mimo čínskou medicínu musíme být vždy pozorní ke zprávám, které nám naše tělo posílá, takže můžeme vždy hledat způsoby, jak zlepšit kvalitu našeho života.

Zdroj: Sain-et-naturel.ouest-france.fr

Doplňující informace: