Chcete-li chránit vaše oči před modrým světlem obrazovky, tato aplikace ji změní na... oranžovou

Našel jsem tento malý program na „My zítra“ a přiznávám, že jsem zdrcen. Jak si dokážete představit, trávím spoustu času na počítači a faktem je, že příliš jasné světlo a modré spektrum našich obrazovek narušuje náš spánek. Třeba chodíš spát o půlnoci a vstáváš ve 4 ráno! Stručně řečeno, v tento malý software vkládám velké naděje a chtěl jsem se o něj s vámi podělit (pro jeho konfiguraci nezadávejte své PSČ, ale název vašeho města).

Program F.lux je užitečný večer, abyste neunavovali oči před obrazovkou.

Změnou odstínu vašich obrazovek v závislosti na denní době je tento malý program sníží na vaše oči. Dost na to, abyste snáze našli spánek...

Jedná se o novou formu znečištění, která je předmětem velkého zájmu odborníků v oblasti zraku. Podle jednoho studovat od společnosti Inserm zveřejněné na začátku ledna, nepřetržité vystavení modrému světlu z našich obrazovek (počítače, televize, smartphony), ale také to z energeticky úsporných LED žárovek poškozuje náš zrak a narušuje naše vnitřní hodiny.

Když před spaním konzultujeme internet, naše tělo si myslí, že se rozednívá a produkuje méně melatoninu. Hormon zodpovědný za kvalitu našeho spánku, který má také antioxidační a protirakovinné vlastnosti.

PPro omezení dopadů této nové zdravotní hrozby existuje velmi jednoduché řešení. Během dne změňte barvu obrazovky z modré na oranžovou, abyste reprodukovali barvu oblohy. A proto nerušte své vnitřní hodiny.

Takové nástroje mají rády F.lux. Malý bezplatný software, který funguje stejně dobře na Windows, Android a Mac OS. Jednoduše jej nainstalujte a zadejte jeho geografickou polohu, aby F.lux určil optimální jas obrazovky v závislosti na zeměpisné šířce a denní době.

Jinými slovy, v časných ranních hodinách vám namodralý odstín obrazovky pomůže probudit se. A jakmile slunce začne sestupovat, stává se stále více oranžovým, aby méně rušilo váš spánek. Barva, která je zprvu trochu překvapivá, ale na kterou si za pár minut zvyknete a která je pro oči velmi uvolňující.

Zdroj: My Demain.fr