Tohle s námi dělají sociální sítě...

Potvrzuji pro web, lidi jsou neskutečně netrpěliví, webová stránka musí být viditelná do 600ms, jinak vás Google... penalizuje. Ve zbytku se to týká toho, co bylo řečeno LHDSR na dopamin,

přátelství

f.

Vědecká studie za vědeckou studií ukazuje, že příliš mnoho času na sociálních sítích může být extrémně škodlivé, a to jak psychicky, tak fyzicky. Ale i když to většina z nás ví, jen velmi málo z nás skutečně změní své chování nějakým smysluplným způsobem. Když vznikl Facebook, Twitter, YouTube, Instagram a další hlavní platformy sociálních médií, vítali jsme je s otevřenou náručí. Byla s nimi spousta legrace a umožnila nám komunikovat s rodinou, přáteli a společností obecně způsobem, který jsme nikdy předtím nedokázali. Ale byly také extrémně návykové a rychle se proměnily v skládky všeho toxického, negativního a zlomyslného, ​​co si lze představit. Dnes mnoho z nás tráví mnohem více času na sociálních sítích, než tráví se skutečnými lidmi, a jak uvidíte níže, má to obrovské důsledky pro naši budoucnost.

Stále více vědeckých výzkumů jasně ukazuje, že trávit příliš mnoho času na sociálních sítích pro nás může být velmi špatné. Vezměte si například dlouhodobou studii, kterou provedl Gallup po dobu dvou let konečně uzavřeno...

    Holly Shakya, odborný asistent na UC San Diego, a Nicholas Christakis, profesor na Yale, strávili dva roky sledováním 5208 XNUMX dospělých, kteří se účastní dlouhodobé studie Gallup. Poté, co požádali o povolení, monitorovali používání Facebooku těmito subjekty přímo z Facebooku, spíše než aby požádali subjekty, aby nahlásily své vlastní použití. (Lidé si často neuvědomují, kolik času tráví na sociální síti.) A ptali se na témata jejich emocionální a fyzické pohodě, stejně jako na jejich indexu tělesné hmotnosti (BMI), třikrát za poslední dva roky.

    „Celkově naše výsledky ukázaly, že ačkoli byly sociální sítě v reálném světě pozitivně spojeny s obecným blahobytem, ​​používání Facebooku bylo spojeno s celkovým blahobytem negativně,“ napsali vědci článek z Harvard Business Review. „Tyto výsledky byly zvláště dobré pro duševní zdraví; většina měření používání Facebooku v jednom roce předpovídala pokles duševního zdraví v následujícím roce.

Tohle nevypadá vůbec dobře.

Kdybyste věděli, že něco bude neustále zhoršovat vaši duševní a fyzickou pohodu, dělali byste tuto činnost každý den?

A přesto většina z nás prostě nemůže vydržet 24 hodin bez kontroly účtů na sociálních sítích.

Jedním ze způsobů, jak sociální média ovlivňují naše duševní zdraví, je to, že nás všechny činí mnohem netrpělivějšími. Jen zkontrolujte cozjistil průzkum 2000 dospělých Britů...

    Trpělivost je ctnost, ale v moderní společnosti se stává extrémně vzácnou vlastností. Podle nového průzkumu mezi 2000 XNUMX britskými dospělými, veškerý luxus moderního života udělal většinu lidí neuvěřitelně netrpělivý - téměř ve všech aspektech jejich života. Tři čtvrtiny dotázaných se domnívají, že za tento stále rostoucí nedostatek trpělivosti může dominance digitálních technologií, jako jsou chytré telefony a televizory na vyžádání.

    Respondenti uvedli, že jsou frustrovaní po pouhých 16 sekundách čekání na načtení webové stránky a 25 sekundách čekání na změnu semaforu.

Když jsem si přečetl tyto odstavce, přikývl jsem na souhlas.

V dnešní době na něco těžko čekám a vždycky mám pocit, že někam spěchám.

Dokážete se s tím ztotožnit?

Mám pocit, že mnozí z vás mohou.

Jiná studie zaměřená na dospívající zjistila, že „emocionální investice do sociálních médií silně korelovala s vyšší úrovní úzkosti"...

    Studie zahrnující více než 450 mladých lidí ve věku 11 až 17 let zjistila, že 97 % účastníků uvedlo, že používá sociální média. Třicet pět procent účastníků bylo klasifikováno jako špatně spáči. XNUMX procent účastníků bylo identifikováno jako úzkostných. Navíc (a to je nejdůležitější bod), vyšší emocionální investice do sociálních médií silně korelovala s vyšší úrovní úzkosti.

Opravdu chceme, aby z našich mladých lidí byly uzlíky nervů? Úzkost je v naší společnosti stále rostoucím problémem a zdá se, že hlavní roli hrají sociální média.

Kromě toho další studie provedená nedávno objevila přímou souvislost mezi používáním sociálních médií a zvýšená míra deprese a osamělosti...

    Une nová studie dochází k závěru, že ve skutečnosti existuje příčinná souvislost mezi používáním sociálních médií a negativními účinky na pohodu, především depresí a osamělostí. Studie byla publikována v Journal of Social and Clinical Psychology.

    „Celkově jsme zjistili, že pokud používáte sociální média méně, jste ve skutečnosti méně depresivní a méně osamělí, což znamená, že pokles používání sociálních médií je příčinou této kvalitativní změny ve vaší pohodě,“ řekl Jordyn Young. spoluautor článku a senior na University of Pennsylvania.

Dnes Američané berou více antidepresiv než kdokoli jiný na celé planetě. „Smrt v důsledku zoufalství dosáhl rekordní úrovně v naší zemi a všude kolem nás se lidé zdají být neuvěřitelně nešťastní.

Jedním z hlavních důvodů všeho tohoto neštěstí je skutečnost, že jsme všichni tak izolovaní. Podle nedávného průzkumu YouGov více než 20 % amerických mileniálů říká:že nemají jediného přítele"...

    V průzkumu YouGov se zúčastnilo více než 20 % mileniálů zveřejněno tento týden tvrdí, že nemají jediného přítele. A méně než třetina mileniálů uvedla, že má dvojciferné přátele, podle údajů, které byly na začátku července shromážděny online.

    Přestože mladí Američané přeceňují svou izolaci, alarmující čísla odrážejí dlouhodobé trendy rostoucí osamělosti. Studie prokázaly, že osamělost má nesčetné množství negativních účinků na duševní a fyzické zdraví.

Samozřejmě, kdybychom nekoukali celý den na obrazovky, měli bychom mnohem více času na to, abychom si našli skutečné přátele ve skutečném světě.

Ale místo toho nacházíme mnohem větší hodnotu v online světě, který jsme vytvořili, a v tuto chvíli průměrný dospělý v USA tráví šest hodin a 43 minut denně sledováním obrazovky...

    Možná tedy není překvapením, že podle průzkumu mezi 2 dospělými Američany tráví téměř polovinu svého bdělého času sledováním obrazovek.

    Konkrétně průzkum zjistil, že 42 % času, kdy jsou Američané vzhůru, jejich oči jsou upřené na televizi, chytrém telefonu, počítači, tabletu nebo jiném zařízení. Za předpokladu, že průměrný Američan spí osm hodin v noci (což zdaleka neplatí pro většinu dospělých), výzkumníci spočítali, že lidé stráví asi šest hodin a 43 minut denně zíráním na obrazovku. Během typické životnosti je to 7956 dní.

Odhalilo to další vyšetřování 45 procenta dospívajících říkají, že jsou online „téměř neustále“. Rozhodli jsme se, že opravdu záleží na online světě, ale to vůbec není pravda. Život má být dobrodružství, ale nikdy neprožijeme život naplno, pokud budeme všichni den za dnem zírat na obrazovky.

Bohužel pravdou je, že sociální sítě nikam nevedou. Velké společnosti zabývající se sociálními sítěmi budou i nadále hledat nové způsoby, jak učinit své produkty návykovými, a většina z nás bude vtažena do víru bez jakéhokoli odporu.

Doufáme však, že povědomí o škodlivých účincích sociálních médií se bude i nadále zintenzivňovat a že se stále více Američanů rozhodne činit zdravější rozhodnutí, jak trávit svůj čas.

Zdroj: Konec amerického snu

Doplňující informace: