Asi to víte, ale Skandinávie je pravidelně uváděna jako jedno z nejvíce optimalizovaných míst k životu. Šťastnější, více klidu a méně stresu, to jsou tři nejzajímavější prvky, které Skandinávie nabízí ve srovnání s našimi evropskými společnostmi. Dánsko, Norsko, Švédsko a Finsko patří mezi 10 nejšťastnějších zemí světa. Inspirovat se od nich by mohl být dobrý nápad a dnes vám Daily Geek Show nabízí 5 skandinávských filozofií, které vám pravděpodobně přinesou více radosti do vašeho života.
Hygge
Lze přeložit „pohodou duše“, je to původně dánský pojem. Jednoduše řečeno, je to ten pocit, který máte, když jste ve vztahu a bavíte se pod peřinou ve velmi chladné zimě. Je to tedy příjemný pocit a filozofií je dopřát si shovívavost bez jakékoli formy viny… Také se doporučuje činit tak bez umírněnosti ve smutných nebo ponurých obdobích života.
Hygge zkrátka představuje okamžiky štěstí, které se nedají koupit. Podle Dánů je účinných několik metod, jak se k němu dostat. Vyměňte světla za svíčky, pijte co nejvíce horké nápoje, jezte bez přemýšlení o své postavě, snažte se co nejvíce odpojit od počítačů a notebooků a oblékejte se... tlustými ponožkami! Nakonec přizpůsobte jeho výzdobu interiéru, abyste se ponořili do příjemného a útulného prostředí.
Lagom
Pro Švédy je Lagom filozofií „dobrý pocit“. Cílem je také dosažení jakési rovnováhy v osobním a pracovním životě s cílem jednoduchosti a klidu.
Zde je několik tipů, které slouží k přijetí této filozofie. Za prvé, vědět, jak být dostatečně dobrý, to znamená vyhnout se perfekcionismu. Přestaňte se za všech okolností srovnávat s ostatními a snažte se žít podle sebe.
Další tipy, jak toho dosáhnout, jako je vytvoření vnitřního prostoru, který podporuje výměnu názorů (nestavte pohovku například před televizi, ale upřednostněte křesla kolem konferenčního stolku); kupte si dobrý produkt místo 3-4 produktů základní úrovně, jezte lépe nebo se dokonce naučte znovu se spojit s přírodou.
Sisu
Na rozdíl od ostatních dvou výše uvedených filozofií, které vyžadují více času na dokončení úkolů, je Sisu zcela odlišná. Ve skutečnosti je cílem neúnavně investovat do svých výzev, dokud jich nebude dosaženo.
Více než jen odvahu vyžaduje tato filozofie duševní sílu, vytrvalost a přísnost. Po uvědomění budete mít pocit, že pro vás není nic zakázaného a nemožného a dokážete se vypořádat s jakoukoli výzvou.
Pokud chcete získat toto akční myšlení, můžete si vždy ráno zkusit dát ledovou koupel podobnou Finům. Ale vážněji, finský koncept zve k pohybu, jakmile se naskytne příležitost, například jet do práce na kole nebo pěšky, co nejvíce opustit veřejnou dopravu a auto.
Také nenechte klima rozhodovat o vašem dni, nezanedbávejte přírodu při jejích procházkách, nikdy se nevzdávejte svých snů, když před sebou vidíte dlouhou cestu. Jak jste jistě pochopili, tato filozofie nás vytlačuje z naší komfortní zóny.
Fika
Udělejte si „fika“ přestávky, dokonce i v práci: koncept, který je již zaveden ve všech švédských společnostech, je udělat si během aktivního dne dvě přestávky. První na konci dopoledne a druhý na začátku odpoledne.
Zvláště je to možné udělat při kávě s kolegy a to vše vám umožní vyčistit si mysl a myslet na něco jiného. Pauzy jsou dobré a měly by být více využívány při jakékoli činnosti.
Lykke
V dánštině to znamená „štěstí“. Tuto filozofii lze převést do 6 přístupů, solidarity, peněz, zdraví, svobody, důvěry a laskavosti.
V konečném důsledku jsou to jednoduché koncepty, které již provázejí všechny naše životy. Nesnažíme se je však nutně optimalizovat a centralizovat na denní bázi. Zde je několik tipů, jak toho dosáhnout:
Sdílení a solidarita: Dánové považují jídlo za hlavní prvek našeho dobývání štěstí. Sdílení jídla živí naše přátelství, posiluje vazby, umožňuje nám být součástí komunity. Sdílejte jídlo co nejvíce s přáteli, kolegy nebo rodinou.
Proměňte svou ulici/čtvrť v komunitu: Bylo prokázáno, že v sousedských komunitách se 98 % obyvatel cítí bezpečně. Přínos je tedy neuvěřitelný pro váš každodenní život, vaše sociální vztahy jsou také jen více posíleny.
Pro zdraví zvolte kolo. Vydejte se také na dlouhé procházky do lesa, zvláště tak, jak to rádi dělají Japonci. Nakonec nezapomeňte pravidelně větrat místnost, kde se nacházíte.
Zdroj: Dailygeekshow.com
Doplňující informace:
Obchodní podmínky
Odebírat
Zpráva
Moje komentáře